Stresten Kurtulun ve Gevşeyin: Uygulamalı ve Güncel Bir Kendine Yardım Kılavuzu

Elbette bu formattaki Stresten Kurtulun ve Gevşeyin: Uygulamalı ve Güncel Bir Kendine Yardım Kılavuzu kitabı her şeyden önce açılabilir - Amazon Kindle Paperwhite, çok iyi bir ekrana sahip, ancak oldukça zayıf bir yazılıma sahip, ancak bir jailbreak yaparak ve birkaç ek program yükleyerek hala geliştirilebilecek zayıf bir yazılımdır. Cazip fiyat, iyi pil ömrü, güzel "evrensel" tasarım. Kindle ayrıca MOBI formatını okur, onunla çok yakından ilişkilidir. Bu, sorunsuz bir şekilde okumanıza izin verecektir Ayrıca, 2011 sonbaharında Amazon.com'un, Stresten Kurtulun ve Gevşeyin: Uygulamalı ve Güncel Bir Kendine Yardım Kılavuzu kitabını Martha Davis yazarından okumak için son derece uygun olan Kindle Format 8 (KF8) için yeni bir format geliştirildiğini duyurduğunu söylemeliyim. Bu biçim MOBI'nin bir gelişimi değildir, aksine Amazon'un açıkça beyan ettiği MOBI ve AZW'ın yerini alır. KF8, HTML5, CSS3, gömülü fontlar, ölçeklenebilir vektör grafikleri ve çok sayıda yeni biçimlendirme yeteneği desteği sunar. KF8 hakkında daha fazla bilgiyi Amazon web sitesinin ilgili sayfasında bulabilirsiniz. Martha Davis - Stresten Kurtulun ve Gevşeyin: Uygulamalı ve Güncel Bir Kendine Yardım Kılavuzu Kindle formatının öncüsü olan AZW'da Stresten Kurtulun ve Gevşeyin: Uygulamalı ve Güncel Bir Kendine Yardım Kılavuzu gibi kitaplar yalnızca Amazon Kindle'da ve Amazon tarafından dağıtılan Stresten Kurtulun ve Gevşeyin: Uygulamalı ve Güncel Bir Kendine Yardım Kılavuzu gibi dosyaları okumak için özel bir programla donatılmış bilgisayarlarda okunabilir. Daha önce de söylediğim gibi, MOBI ve AZW için neredeyse hiç olasılık yok. Amazon yavaş yavaş yeni bir özel biçime (Kindle Format 8 (KF8)) geçiyor. Bu arada KF8, MOBI / AZW ile sınırlı geriye dönük uyumluluğa sahip olacak, ancak MOBI'nin kendisi artık gelişmeyecek. “Ne yazık ki” demiyorum çünkü MOBI'de özel bir şey yoktu. Ancak, aslında elektronik kitap okumak için keskinleştirilmiş ilk format olduğunu unutmayın. Ama - burada “ne yazık ki” demeye değer - büyük olasılıkla, onu bunun için hatırlamayacaklar. Sanırım yaklaşık beş yıl içinde MOBI'yi unutacaklar.

Biçimi seçin

pdf epub mp3

Yazar	Martha Davis

Kolektif 5 Ocak 2017 Independently Published Thorsons AuthorHouse 1 Ocak 2015 Personal Planners 2020 Artemis Yayınları; 1. baskı Pegasus Yayınları; 1. baskı Inigo Creations 1 Ocak 2017 Karlon Douglas 1 Haziran 2018 3 Ocak 2017 4 Ocak 2017 CreateSpace Independent Publishing Platform Simple Planners 2020 Level Up Designs

indir okumak internet üzerinden

Baskı Detayları
Kitap açıklaması

Yazar Stresten Kurtulun ve Gevşeyin: Uygulamalı ve Güncel Bir Kendine Yardım Kılavuzu	Martha Davis Elizabeth Robbins Eshelman Matthew McKay

Elinizdeki "Gevşeyin ve Stresten Kurtulun" adlı bu kitap, ilk defa 1980 yılında yayınlandığında bu alanda bir çığır açtı çünkü kocaman bir sorun yumağı haline gelmeye başlayan bir dünyada bedenimizi ve ruhumuzu sakinleştirmek üzere kullanılabilecek birçok tekniği tane tane ve tüm ayrıntılarıyla anlatan ilk kitaptı. Bugün ise elinizdeki 6.basımı ile bu rehber, birçok ruh sağlığı uzmanı ve onların danışanları tarafından büyük bir saygı görmekte. Bunun en önemli nedenlerinden biri ise koşturmaca içindeki gündelik yaşam tempomuza kolaylıkla dahil edebileceğimiz birçok farklı strateji ile yaşadığımız stresi azaltmak için pratik bir kaynak olması. Bu rehberin Türkçe'ye çevrilen en son basımı, en son yapılan bilimsel çalışmalara dayanan oldukça etkili gevşeme yöntemlerinin yanı sıra aşamalı gevşeme, otojenik egzersizler, kendi kendine telkin, görselleştirme, farkındalık ve kabul terapisi gibi güncel birçok farklı tedavi yöntemini de içeriyor. İlk bölümde kişisel stresinizin tetikleyicilerini, stres belirtilerini ve de stresinizi azaltmak için nasıl bir kişisel planlama yapacağınızı göreceksiniz. Her bir bölüm önce gevşemek ve stresinizi azaltmak için kullanabileceğiniz farklı bir yöntemi tanıtıyor; ardından o yöntemin nasıl çalıştığını anlatıyor. En sonunda da o yöntemi, stres altındayken hemen uygulamanızı kolaylaştıracak bir dizi egzersiz yer alıyor. Nihayetinde bu kitapla, stresi azaltmanıza ve daha huzurlu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilecek kapsamlı bir kaynağa ve rehbere kavuşmuş olacaksınız.

indir okumak internet üzerinden