Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Tabii ki, herhangi bir oyuncu MP3 müziği çalar - muhtemelen dünyanın en yaygın müzik formatı. Bu nedenle, Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts adlı kitabı Sally M. Winston adlı müzik çalarınızdan kolayca dinleyebilirsiniz. Bu site, sitenin ürün yelpazesinin inanılmaz bir miktara sahip olduğu sesli kitapları almanızı ve dinlemenizi sağlar. Kitapları kolayca indirin, herhangi bir cihaza açın ve zorluk çekmeden dinleyin. Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts yazarlığını Sally M. Winston dinlemek istediğiniz cihazı düşünün, büyük olasılıkla yer imi oluşturma olasılığı yoktur, bu nedenle normal bir oynatıcı kullanarak sesli kitap dinlemek işe yaramaz veya sürekli olarak doğru ana gitmeniz gerekir. E-kitaplardaki oynatıcı genellikle basittir, sesli kitap çalabilirsiniz, ancak yer imi işlevselliği, bence, herhangi bir okuyucuda desteklenmemektedir! Bazı modeller Metin Okuma işlevini destekler. Ama neden, sitemizde ihtiyacınız olan formatı seçerseniz? Etiketler - MP3 kitabının sınırları içindeki etiketler, örneğin Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts (başlangıçta ve / veya sonunda). Yazarlık, albüm, çıkış yılı, albüm kapağı ve kitabın metni ve Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts eseri hakkında diğer bilgileri içerebilir. Etiketlerin sonraki sürümlerinde, ses kaydı hakkında başka veriler depolamak mümkündür. Etiketlerin çeşitli sürümleri vardır. Bir MP3 dosyası, bir başlık ve bir veri bloğundan oluşan birkaç MP3 parçasından (kare) oluşur.

Biçimi seçin

pdf epub kindle

Yazar	Sally M. Winston

1 Haziran 2018 QUECHUA MAN 31 Mayıs 2019 CreateSpace Independent Publishing Platform Sigmund Freud PRENTICE HALL Thorsons Rudolf Steiner 1 Ocak 2015 1 Ocak 2018 Independently Published Forgotten Books Noteworthy Publications 1 Ocak 1988 J M Skinner Kolektif 4 Nisan 2019 Books on Demand

indir okumak internet üzerinden

Baskı Detayları
Kitap açıklaması

Yazar Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts	Sally M. Winston Martin N. Seif

You are not your thoughts! In this powerful book, two anxiety experts offer proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) skills to help you get unstuck from disturbing thoughts, overcome the shame these thoughts can bring, and reduce your anxiety. If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages-are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and they don't necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don't want-thoughts that scare you, or thoughts you can't tell anyone-this book may change your life. In this compassionate guide, you'll discover the different kinds of disturbing thoughts, myths that surround your thoughts, and how your brain has a tendency to get "stuck" in a cycle of unwanted rumination. You'll also learn why common techniques to get rid of these thoughts can backfire. And finally, you'll learn powerful cognitive behavioral skills to help you cope with and move beyond your thoughts, so you can focus on living the life you want. Your thoughts will still occur, but you will be better able to cope with them-without dread, guilt, or shame. If you have unwanted thoughts, you should remember that you aren't alone. In fact, there are millions of people just like you-good people who have awful thoughts, gentle people with violent thoughts, and sane people with "crazy" thoughts. This book will show you how to move past your thoughts so you can reclaim your life!

indir okumak internet üzerinden