Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Her bir kitap için kullanılabilir biçimlerin sayısındaki sınırlama yayıncı tarafından uygulanır. EPUB, Sally M. Winston kaynağından Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts gibi bir e-kitap biçimidir ve XML belgeleri biçimindedir. EPUB dosyası aslında bir ZIP kapsayıcısıdır (bu bir ZIP arşivinin analogudur). Kullanıcı sadece bir dosya görür, ama aslında, diğer birçok dosya içinde "gizlidir" - kitabın asıl metinleri Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts, resimler, kapaklar, yazı tipleri, stil sayfaları ve daha fazlası. EPUB'daki bir kitabın metninin her bir öğesi, etiketler olarak adlandırılır. Sonuç, Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts okumasını onurlandırmak için alıntıların bir şekilde, ana metnin başka bir metinde, üçüncü kısımdaki ek açıklamaların, dördüncü dipnotların vb. EPUB kitapları oluşturma süreci otomatiktir, EPUB dosyaları oluşturmak için çeşitli programlar ve bir dizi dönüştürücü vardır. EPUB formatı, resimler (raster ve vektör), kapaklar, tablolar, formüller (karmaşık olanlar dahil!), Başlıklar, altyazılar, tırnak işaretleri, epigraflar, ayetler gibi Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts gibi kitap öğelerini destekler. Her öğe belirli bir şekilde biçimlendirilir (genel olarak kitabın yaratıcısı kendi takdirine bağlı olarak değişebilir), sonuç, biçimlendirmede (ve genel görünümde) gerçek bir kağıda benzer bir elektronik kitaptır Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts. EPUB dosyası genellikle Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts kitabı, başlığı, yazarın adı - Sally M. Winston, seri adı, türü, yayın yılı ve bazen diğer veriler hakkında kısa bilgiler de içerir. İyi okuyucular ve programlar bu bilgiyi çıkarabilir. Kabul et, kitap rafında dosya adları yerine kitapların, yazarların ve dizilerin adlarının belirtilmesi güzel. Bu, örneğin, TXT, RTF ve hatta DOC durumunda mümkün değildir. EPUB açık bir biçimdir, isterseniz herkes değiştirebilir. Ayrıca, Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts adlı kitabı EPUB biçiminde okumak için kolayca program oluşturabilirsiniz. EPUB kitaplarının kendileri kısıtlama olmaksızın dağıtılabilir ve herhangi bir sayıda cihazda açılabilir. Aynı zamanda, EPUB'daki kitaplar da kopya koruması ile donatılabilir - Adobe tarafından geliştirilen DRM koruması kullanılır. Avrupa ve Amerikan içerik mağazalarında satılan hemen hemen tüm kitaplar DRM korumalıdır.

Biçimi seçin

pdf kindle mp3

Yazar	Sally M. Winston

Independently Published 1 Ocak 1988 Thorsons J M Skinner Forgotten Books 4 Nisan 2019 Sigmund Freud Books on Demand PRENTICE HALL 31 Mayıs 2019 1 Ocak 2015 1 Haziran 2018 Kolektif Rudolf Steiner QUECHUA MAN 1 Ocak 2018 CreateSpace Independent Publishing Platform Noteworthy Publications

indir okumak internet üzerinden

Baskı Detayları
Kitap açıklaması

Yazar Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts	Sally M. Winston Martin N. Seif

You are not your thoughts! In this powerful book, two anxiety experts offer proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) skills to help you get unstuck from disturbing thoughts, overcome the shame these thoughts can bring, and reduce your anxiety. If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages-are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and they don't necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don't want-thoughts that scare you, or thoughts you can't tell anyone-this book may change your life. In this compassionate guide, you'll discover the different kinds of disturbing thoughts, myths that surround your thoughts, and how your brain has a tendency to get "stuck" in a cycle of unwanted rumination. You'll also learn why common techniques to get rid of these thoughts can backfire. And finally, you'll learn powerful cognitive behavioral skills to help you cope with and move beyond your thoughts, so you can focus on living the life you want. Your thoughts will still occur, but you will be better able to cope with them-without dread, guilt, or shame. If you have unwanted thoughts, you should remember that you aren't alone. In fact, there are millions of people just like you-good people who have awful thoughts, gentle people with violent thoughts, and sane people with "crazy" thoughts. This book will show you how to move past your thoughts so you can reclaim your life!

indir okumak internet üzerinden