Nitelikli Kuvvet Antrenmanı

İçindekiler I.KESİM : KUVVET ATRENMANININ BİLİMSEL TEMELLERİ Bölüm 1 Antrenman uyaranlarına uyum Bölüm 2 Antrenman Dönemlemesi Bölüm 3 Programı Tasarımını çok iyi yapmak Bölüm 4 Kas Yenilenmesinin hızlandırılması II.KESİM : KAS BÜYÜMESİ İÇİN BESLENMENİN EN ÜST DÜZEYDE GERÇEKLEŞTİRİLMESİ Bölüm 5 Beslenme ve Metabolik Diyet Bölüm 6 İyi ve Kötü Yağlar Bölüm 7Metabolik Diyet Planlaması ve Uygulaması Bölüm 8 Ek besin destekleri (Supplement) III.KESİM ENÜST DÜZEYDE UYARIM SAĞLAYAN ALIŞTIRMALAR Bölüm 9 Uygun alıştırma secimi Bölüm 10 Alt - Vücut Alıştırmaları Bölüm 11 Üst - Vucut alıştırmaları IV.KESİM: ANTRENMANIN ALTI EVRESİ Bölüm 12 Anatomik Adaptasyon ( AA ) Bölüm 13 Hipertrofi (H ) Bölüm 14 Karma Antrenman ( M ) Bölüm 15 Maksimum Kuvvet ( MxK ) Bölüm 16 Kas Tanımlama,(arınma, kesme) ( KT ) Bölüm 17 Geçiş ( T ) Ek A : Besin Etiketlerini anlama Ek B: Alıştırmaların Anabolik Etkilerini Enüst Düzeye Çıkarmak İçin Beslenme Ek C Tekrar sayısına göre kaldırılan Maksimal Ağırlığın bulunması Ek D: Ağırlık belirleme cizelgesi sözlük Kaynaklar Dizin Yazarlar

Biçimi seçin

pdf epub kindle mp3

Yazar	Mauro Di Pasquale, Lorenzo Cornacchia Tudor Bompa
Yayın Evi	Spor Yayınevi
tarafından gönderildi	2018

Ingo Lippert bilfen yayınları lulu.com 20 Eylül 2018 Forgotten Books Casey Cockerum 15 Ekim 2000 25 Ağustos 2010 2018 Independently Published 1 Ekim 2019 CreateSpace Independent Publishing Platform Inc. Lang Companies Bilfen Yayınları J M Skinner Books on Demand 1 Ocak 1998 Various

indir okumak internet üzerinden

Baskı Detayları

Yazar	Mauro Di Pasquale, Lorenzo Cornacchia Tudor Bompa
İsbn 10	9944379468
İsbn 13	978-9944379465
Yayın Evi	Spor Yayınevi
Dil	Türkçe
De olduğu gibi	B07MR7WQ5H
tarafından gönderildi Nitelikli Kuvvet Antrenmanı	2018